REHASPORT
JEDEN DONNERSTAG
16:00 – 16:45 h
Warum Muskeltraining für Kinder so wichtig ist
Der Sportunterricht, das Toben in der Pause oder Tennisspielen auf der Spielkonsole im Kinderzimmer? Reicht das wirklich aus? Fakt ist: Das tut es nicht. Jedenfalls nicht mehr. Wo früher Kinder den ganzen Tag an der frischen Luft spielten und die Welt erkundeten und dabei ganz nebenbei die eigene Muskulatur kräftigten, ist diese Art von spielerischem Training heutzutage zur Seltenheit geworden.
Kinder leiden oftmals unter einer schlechten Körperhaltung, Schmerzen und Konzentrationsproblemen. Voraussetzungen für ein Muskeltraining bei Kindern ist, dass es korrekt durchgeführt wird. Körperhaltung, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl sind wichtige Instrumente, das Kindern so früh wie möglich vermittelt werden sollte, um sie körperlich zu stärken. Es gibt kein bestimmtes Alter für den Beginn von Muskeltraining. Die Reife des Kindes, den Anweisungen der Trainer sicher folgen zu können, ist der Schlüsselfaktor für den Beginn.