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Krafttraining &
Cardio

Auf unserer Gerätefläche kannst du dich ganz nach deinen Vorlieben auspowern. Dank freier Gewichte und geführter Geräte ist hier für jeden etwas dabei.

ZUR GERÄTEFLÄCHE

Umfangreiches
Kursangebot

Dich erwarten zertifizierte Kurse von LesMills, schweißtreibendes Indoor Cycling, Wirbelsäulengymnastik, Reha-Sport, Yoga und mehr.

ZUM KURSPLAN

Sauna &
Wellness

Nach dem Training kannst du auf 800 m² saunieren und entspannen. Unser neuer Sauna-Außenbereich wartet regelmäßig mit stimmungsvollen Events auf.

ZUR SAUNALANDSCHAFT

DEINE VORTEILE

AUSDAUER

Regelmäßiges Ausdauertraining ist ein wichtiger Grundbaustein jedes Fitnessprogramms. Bei uns kannst du dich in zahlreichen Kursen auspowern oder unseren Cardiopark mit Rudergeräten, Laufbändern und mehr nutzen. Das Saunieren nach dem Training gibt dem Herz-Kreislauf-System den abschließenden Frische-Kick.

KRAFTTRAINING

Übungen zur gezielten Kräftigung der Muskulatur sind eine weitere Stützsäule einer ausgeglichenen Trainingsroutine. Unser geschultes Team weist dich vor dem Training gerne ein, damit du direkt durchstarten kannst.

ERNÄHRUNG

Die praktische Umsetzung dieses Punktes erfolgt zwar großteils außerhalb des Fitnessstudios, aber wir erstellen im Vorfeld deinen Ernährungsplan und geben dir die richtigen Tipps mit auf den Weg, um deine Essgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.

Vorteile Fitnessstudio SAM

Die passende Mischung aus Training, Ernährung und Erholung ist der wichtigste Schritt zu langfristigem Erfolg!

Werde jetzt Teil der SAM-Family

MITGLIED WERDEN

LesMills

Unser breites Angebot an Kursen des ehemaligen Diskuswerfers, Kugelstoßers und Olympiasiegers Les Mills bringt dich so richtig ins Schwitzen.

LesMills BODYPUMP

Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers

LesMills BODYBALANCE

Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Training zur Steigerung der Beweglichkeit

LesMills CORE

Funktionelles Rumpf-Training zum Straffen von Bauch und Po

LesMills BODYATTACK

Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer

LesMills TONE

Anspruchsvoller Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training

Hier findest du alle Infos zu unseren Kursen.

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NEWS

Hier findest du aktuelle Meldungen rund um das Sports And More, z.B. neue Kurse, Sauna-Events, Gewinnspiele, Veranstaltungen und mehr.

Die komplette Übersicht gibt's in unserem News-Bereich.