KURSBESCHREIBUNGEN

Hier erfährst du kurz und knackig, was dich in den einzelnen Kursen erwartet.

Durch gezielte Übungen zur Dehnung, Mobilisierung, Stabilisierung oder Entspannung der Muskulatur und des

Step ist ein Cardiotraining für Jung und Alt, Frau und Mann. Durch das

Dieses abwechslungsreiche Workout strafft den gesamten Körper durch sanftes Krafttraining mit Kleinstgeräten und

In diesem Training geht es rund um die Wirbelsäule mit Übungen zur Mobilisation,

Dieses Kurskonzept ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-,

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu

Faszienstrukturen (muskuläres Bindegewebe) werden gezielt durch federnde, schwingende Übungen sowie elastische Sprünge und

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