Healthy Back – Workshop 5: Neuro-Yoga-Therapie – Bewegung beginnt im Gehirn
Yoga-Workshopreihe für einen gesunden Rücken
mit Julia Trabant & Mandy Rettler
Hast du dich schon einmal gefragt, warum sich manche Bewegungen ganz leicht anfühlen und andere plötzlich schwerfallen? Warum du an manchen Tagen beweglich und sicher bist und an anderen das Gefühl hast, dein Körper würde nicht so richtig mitmachen?
Die Antwort liegt nicht immer dort, wo wir sie vermuten.
Denn Bewegung beginnt nicht erst in unseren Muskeln, sondern wird maßgeblich von unserem Gehirn und Nervensystem gesteuert.
Unser Gehirn verarbeitet ständig Informationen aus unserem Körper und unserer Umgebung. Was wir sehen, wie wir unser Gleichgewicht wahrnehmen und welche Rückmeldungen unsere Gelenke und Muskeln liefern, beeinflusst, wie wir uns bewegen.
Und genau hier setzt die Neuro-Yoga-Therapie an!
In diesem 75-minütigen Workshop wechseln wir die Perspektive und betrachten Bewegung einmal aus Sicht unseres Nervensystems. Mit einfachen, teilweise überraschenden Übungen entdecken wir, wie unsere Wahrnehmung und Bewegungssteuerung zusammenhängen und wie gezielte Reize unsere Bewegung beeinflussen können.
Dabei geht es nicht darum, möglichst beweglich oder besonders sportlich zu sein. Vielmehr möchten wir verstehen, wie unser Körper funktioniert, Neues ausprobieren und unsere Bewegungsmöglichkeiten erweitern.
Das erwartet dich:
✨ Spannende und verständliche Einblicke in das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Bewegung
✨ Einfache Übungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung
✨ Spielerische Neuro-Drills zur Erkundung deiner Bewegungssteuerung
✨ Kleine Bewegungstests, mit denen du Veränderungen selbst wahrnehmen kannst
✨ Praktische Impulse, die du unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst
Wir verbinden Elemente aus Yoga, funktioneller Bewegung und Neuro-Yoga-Therapie zu einer abwechslungsreichen Praxis.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und auch keine Vorkenntnisse über das Nervensystem. Neugier und Freude am Ausprobieren reichen vollkommen aus.
Sonntag, 22. November 2026 | 10:00 – 11:15 h
SAM | Sports And More
Sternheimer Straße 4
66740 Saarlouis
Preis: 69,00 €
75 Minuten, die deinen Blick auf Bewegung verändern können. Denn manchmal lohnt es sich, nicht nur den Körper zu bewegen, sondern auch zu verstehen, wie unser Gehirn dabei mitspielt.
Wir freuen uns auf dich!
Julia & Mandy
