Healthy Back – Workshop 2: Mittlerer Rücken & Brustwirbelsäule (BWS)
Yoga-Workshopreihe für einen gesunden Rücken
mit Julia Trabant & Mandy Rettler
Kennst du das? Nach einem langen Tag am Schreibtisch oder im Auto fühlt sich dein Rücken zwischen den Schulterblättern fest und unbeweglich an. Du möchtest dich am liebsten einmal richtig durchstrecken, tief durchatmen oder deinen Oberkörper drehen – aber irgendwie fühlt sich alles steif an.
Gerade unser mittlerer Rücken, die Brustwirbelsäule, bekommt im Alltag oft wenig abwechslungsreiche Bewegung. Dabei spielt sie eine wichtige Rolle, wenn wir uns aufrichten, drehen und frei bewegen möchten.
In diesem 75-minütigen Workshop schenken wir deinem mittleren Rücken die Aufmerksamkeit, die im Alltag häufig zu kurz kommt. Mit gezielten Bewegungen fördern wir die Beweglichkeit deiner Brustwirbelsäule, stärken die umliegende Muskulatur und entdecken, wie sich Bewegung wieder leichter und freier anfühlen kann.
Das erwartet dich:
✨ Gezielte Übungen zur Mobilisation deiner Brustwirbelsäule
✨ Kräftigende Bewegungen für mehr Stabilität und Aufrichtung
✨ Übungen zur Verbesserung deiner Körperwahrnehmung
✨ Einfache Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
Wir verbinden Elemente aus Yoga, funktioneller Bewegung und Neuro-Yoga-Therapie zu einer abwechslungsreichen Praxis.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Alle Übungen werden so angeleitet, dass du in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst.
Sonntag, 01. November 2026 | 10:00 – 11:15 h
SAM | Sports And More
Sternheimer Straße 4
66740 Saarlouis
Preis: 69,00 €
75 Minuten für mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
Wir freuen uns auf dich!
Julia & Mandy
