Healthy Back – Workshop 1: Schultern & Nacken
Yoga-Workshopreihe für einen gesunden Rücken
mit Julia Trabant & Mandy Rettler
Wenn die Tage kürzer werden, verbringen wir häufig mehr Zeit drinnen, bewegen uns weniger und sitzen länger. Besonders Schultern und Nacken bekommen das im Alltag oft zu spüren.
Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder das Gefühl, ständig die Schultern hochzuziehen – kennst du das?
In diesem 75-minütigen Workshop beschäftigen wir uns gezielt mit deinem Schulter- und Nackenbereich.
Das erwartet dich:
✨ Gezielte Übungen zur Mobilisation von Schultern und Nacken
✨ Kräftigende Bewegungen für mehr Stabilität
✨ Übungen zur Verbesserung deiner Körperwahrnehmung
✨ Einfache Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
Wir verbinden Elemente aus Yoga, funktioneller Bewegung und Neuro-Yoga-Therapie zu einer abwechslungsreichen Praxis.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Alle Übungen werden so angeleitet, dass du in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst.
Sonntag, 25. Oktober 2026 | 10:00 – 11:15 h
SAM | Sports And More
Sternheimer Straße 4
66740 Saarlouis
Preis: 69,00 €
75 Minuten für dich, deinen Nacken und deine Schultern.
Wir freuen uns auf dich!
Julia & Mandy
