HEALTHY BACK
Yoga-Workshopreihe für einen gesunden Rücken
mit Julia Trabant & Mandy Rettler
Rücken, Schultern, Nacken – gezielt stärken, nachhaltig entlasten
Wenn die Tage kürzer werden, verbringen wir mehr Zeit drinnen, bewegen uns weniger und sitzen mehr – das belastet oft den Bewegungsapparat.
In unserer Workshopreihe lernt ihr, Rücken, Schultern und Nacken gezielt zu stärken und zu entlasten.
In kleinen Gruppen arbeiten wir an typischen Beschwerdebereichen und fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Der Fokus liegt auf:
✨ Schultern & Nacken
✨ mittlerer & unterer Rücken
✨ ganzheitliche Balance
✨ Neuro Yoga Therapie
Der Kurs wird von den zwei erfahrenen Yogalehrerinnen Julia Trabant und Mandy Rettler geleitet, die euch anleiten und gezielt bei der Ausführung helfen.
5 Termine | 10:00 – 11:15 h
Sonntag, 25. Oktober 2026
Sonntag, O1. November 2026
Sonntag, 08. November 2026
Sonntag, 15. November 2026
Sonntag, 22. November 2026
SAM | Sports And More
Sternheimer Straße 4
66740 Saarlouis
Earlybird-Preis: 229,00 €
bis 13. September 2026 – danach 299,00 €
max. 20 Teilnehmer*innen