Healthy Back – Workshop 4: Balance – Wackeln ausdrücklich erwünscht!
Yoga-Workshopreihe für einen gesunden Rücken
mit Julia Trabant & Mandy Rettler
Kennst du das? Du stehst auf einem Bein, möchtest dein Gleichgewicht halten und plötzlich beginnt dein ganzer Körper zu wackeln. Schnell versuchst du, wieder ganz ruhig und stabil zu stehen.
Aber was wäre, wenn genau dieses Wackeln etwas richtig Gutes ist?
Unser Gleichgewicht ist nichts Starres. Es entsteht durch das ständige Zusammenspiel von Augen, Gleichgewichtsorgan, Nervensystem und Muskulatur. Unser Körper nimmt Veränderungen wahr, reagiert darauf und passt sich immer wieder neu an.
Und genau das können wir trainieren!
In diesem 75-minütigen Workshop bringen wir dich ganz bewusst aus dem Gleichgewicht. Mit abwechslungsreichen und manchmal auch überraschenden Übungen fordern wir deine Balance heraus, trainieren deine Koordination und entdecken, wie anpassungsfähig unser Körper ist.
Denn eines ist sicher: Wackeln ist bei uns ausdrücklich erwünscht!
Das erwartet dich:
✨ Spielerische Gleichgewichtsübungen auf unterschiedlichen Untergründen und in verschiedenen Positionen
✨ Gezielte Übungen zur Verbesserung von Stabilität und Koordination
✨ Spannende Impulse zum Zusammenspiel von Augen, Nervensystem und Gleichgewicht
✨ Übungen zur Verbesserung deiner Körperwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit
✨ Einfache Ideen, mit denen du deine Balance auch im Alltag trainieren kannst
Wir verbinden Elemente aus Yoga, funktioneller Bewegung und Neuro-Yoga-Therapie zu einer abwechslungsreichen Praxis.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst auch nicht besonders gut im Gleichgewicht sein. Ganz im Gegenteil: Hier darfst du ausprobieren, ins Wackeln kommen und in deinem eigenen Tempo neue Bewegungserfahrungen sammeln.
Sonntag, 15. November 2026 | 10:00 – 11:15 h
SAM | Sports And More
Sternheimer Straße 4
66740 Saarlouis
Preis: 69,00 €
75 Minuten für mehr Balance, Koordination und Vertrauen in deinen Körper. Denn manchmal müssen wir erst aus dem Gleichgewicht kommen, um unsere Balance zu trainieren.
Wir freuen uns auf dich!
Julia & Mandy
