SAM-Kochbuch

Schickt uns eure Lieblingsrezepte!

Wir haben uns etwas ganz Besonderes überlegt – Wir möchten zuSAMmen mit euch das SAM-Kochbuch erstellen.

Sendet uns eure Lieblingsrezepte zu, wir sammeln diese und erstellen am Ende eine leckere und hoffentlich umfangreiche Sammlung eurer kulinarischen Kreationen. Das fertige, gedruckte Werk kann dann bei uns im SAM käuflich erworben werden. Der Erlös geht, als Ausgleich für unsere normalerweise allweihnachtliche Spendenaktion, an die Kinderhilfe Indonesien e.V. Anstatt, wie in den Vorjahren, Plätzchen & Co. für einen guten Zweck zu backen und zu kaufen, könnt ihr jetzt eurer Koch- und Backkreativität nahezu freien Lauf lassen.

Wir wollen beim Erstellen des Kochbuches für einen möglichst reibungslosen Ablauf sorgen, deshalb haben wir einige Richtlinien zusammengestellt, die euch das Einreichen eures Rezeptes erleichtern:

  • Schickt uns euer Rezept und ein Foto des Gerichts bitte per E-Mail an: info@sam-saarlouis.de oder gebt es persönlich bei uns ab.
  • Eure Rezepte können nur im finalen Werk verewigt werden, wenn ihr uns dazu appetitliche, selbst geschossene(!) Fotos zukommen lasst. Achtet bei den Fotos bitte auf eine hohe Auflösung, ausreichende Belichtung, eine scharfe Aufnahme und fotografiert, wenn möglich, das Gericht senkrecht von oben auf einem Teller. Zusätzliche Fotos aus anderen Perspektiven nehmen wir natürlich auch gerne an.
  • Beginnt euer Rezept mit dem Namen des Gerichtes und einer kurzen Auflistung der benötigten Zutaten und einer ungefähren Zubereitungsdauer
  • Schreibt auch dazu, in welcher Form euer Name unter dem Rezept erscheinen soll oder ob ihr anonym bleiben wollt.
  • Achtet auf Vollständigkeit eures Rezeptes, korrekte Mengen- und Zeitangaben sowie möglichst fehlerfreie Rechtschreibung und Grammatik.
  • Als SAM-Kochbuch sollten in der Rezeptesammlung vorrangig Gerichte erscheinen, die in die Welt der Fitness passen. Das traditionsbewährte Familienrezept für die beste Sahnetorte könnt ihr gleich fertig gebackt im SAM abgeben

Füllt dieses Formular (PDF) einfach in eurem Browser aus, ladet es herunter und sendet es per Mail an info@sam-saarlouis.de

Bei weiteren Fragen könnt ihr uns gerne kontaktieren.
Wir freuen uns darauf, dieses köstliche Projekt gemeinsam mit euch anzugehen! 🍏💚🥦

Liebe Mitglieder, wir öffnen am Dienstag, den 6. April!

Für die Öffnung ab Dienstag, den 6. April gelten folgende Regelungen:

  • Wichtigste Voraussetzung: ein tagesaktueller Test (24 Stunden gültig). Auch geimpfte Personen müssen einen Negativ-Test vorlegen! Dieser kann mehrmals wöchentlich kostenlos an allen Testzentren gemacht werden und ab dem 12.04. könnt ihr als SAM-Mitglieder OHNE Termin in unmittelbarer Nachbarschaft bei Praxis für Orthopädie Dr. Holger Groß den Test machen lassen.
  • Solltet Ihr auf eurer Arbeitsstelle getestet werden, dann zählt auch diese Negativ-Bescheinigung mit offiziellem Firmenstempel
  • es gelten die allgemeinen Hygieneregeln:
    • 1,5m Abstand halten
    • Hände desinfizieren beim Betreten des Studios
    • Das Tragen einer OP- oder FFP2-Maske (keine Stoffmasken o.ä.) ist in allen Räumen und auf allen Laufwegen (Eingang, Check-in, Bistro, Sanitärbereiche, Umkleiden, Kursräume, Trainingsfläche) verpflichtend. Jedoch beim Trainieren darf die Maske heruntergezogen werden!
    • Desinfizieren der Trainingsgeräte nach Benutzung
  • Es muss kein Termin für das Training vereinbart werden.
  • Duschen und Umkleiden sind geöffnet.
  • Unsere Online-Kurse via zoom bleiben zunächst weiterhin bestehen. Es wird vor Ort ab dem 12. April vorerst eine kleine Auswahl an beliebten Kursen sowohl morgens als auch abends geben. Weitere Infos folgen im Lauf der Woche!
  • Die Sauna muss laut der aktuellen Verordnung vorerst noch geschlossen bleiben.

Alle Infos findet ihr auch in unserer Studio App unter News 📲

Wir können es kaum noch erwarten, Euch endlich wieder persönlich zu sehen – mit Abstand und einem Lächeln 😃