PFINGSTSONNTAG, 24. MAI 2026

Outdoor Cycling
10:00 – 11:30 h
mit Kersi & Celina

PFINGSTMONTAG, 25. MAI 2026

Outdoor Functional Special
10:00 – 11:30 h
mit Celina, Felix, Kersi & Micha

Ein funktionelles Team-Workout mit mehreren Stationen, überwiegend aus Bodyweight-Übungen. Zwischen den einzelnen Stationen absolvieren beide Teilnehmer eine Laufstrecke von 500 bis 800 Metern. Trainiert wird im Double-Team nach dem Prinzip „I go, you go“ – während eine Person arbeitet, pausiert die andere, anschließend wird gewechselt. Die Laufabschnitte werden gemeinsam von beiden absolviert. Ziel ist es, alle Stationen und Laufstrecken so schnell wie möglich zu bewältigen – je schneller das Team arbeitet, desto früher erreicht es das Ziel.

ÖFFNUNGSZEITEN:
09:00 – 15:00 h

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Christi Himmelfahrt | 14. Mai 2026
10:00 – 11:15 Uhr
mit Mandy

Öffnungszeiten:
09:00 – 15:00 Uhr

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HYBRID WORKOUT ENDURO
10:00 – 11:30 h
mit Celina & Dennis

ÖFFNUNGSZEITEN:
09:00 – 15:00 h

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Release Party

SAMSTAG, 25. APR 26

GRIT Cardio
10:20 – 10:50 h

BODYPUMP
11:00 – 12:00 h

CORE
12:10 – 12:40 h

BODYBALANCE
12:50 – 13:50 h

SONNTAG, 26. APR 26

Indoor Cycling
09:15 – 10:15 h

Shapes
10:30 – 11:15 h

BODYCOMBAT
11:30 – 12:30 h

BODYPUMP Heavy
12:45 – 13:45 h

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Rücken, Schultern, Nacken – gezielt stärken, nachhaltig entlasten
Wenn die Tage kürzer werden, verbringen wir mehr Zeit drinnen, bewegen uns weniger und sitzen mehr – das belastet oft den Bewegungsapparat.
In unserer Workshopreihe lernt ihr, Rücken, Schultern und Nacken gezielt zu stärken und zu entlasten.
In kleinen Gruppen arbeiten wir an typischen Beschwerdebereichen und fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.

Der Fokus liegt auf:
✨ Schultern & Nacken
✨ mittlerer & unterer Rücken
✨ ganzheitliche Balance
✨ Neuro Yoga Therapie

Der Kurs wird von den zwei erfahrenen Yogalehrerinnen Julia Trabant und Mandy Rettler geleitet, die euch anleiten und gezielt bei der Ausführung helfen.

5 Termine | 10:00 – 11:15 h
Sonntag, 25. Oktober 2026
Sonntag, O1. November 2026
Sonntag, 08. November 2026
Sonntag, 15. November 2026
Sonntag, 22. November 2026

SAM | Sports And More
Sternheimer Straße 4
66740 Saarlouis

Earlybird-Preis: 229,00 €
bis 13. September 2026 – danach 299,00 €

max. 20 Teilnehmer*innen

MELDE DICH JETZT DIREKT HIER AN!

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von Karfreitag bis Ostermontag

Komm vorbei und schätze, wie viele Schokoeier im Glas sind. Es gibt drei tolle Preise zu gewinnen.

1. Platz: Solariumgutschein im Wert von 25,00 €
2. Platz: Verzehrgutschein im Wert von 15,00 €
3. Platz: einen Shake & einen Riegel deiner Wahl

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Schließe jetzt deinen Vertrag* ab und erhalte das Startpaket geschenkt.
Außerdem kannst du drei Monate lang kostenlos in unserem Sauna- und Wellnessbereich entspannen.

*Das Angebot gilt für neue Mitglieder, die im Zeitraum vom 30.03. – 12.04.2026 einen Ein- oder Zweijahresvertrag abschließen.

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KARFREITAG, 03. APR 26
Hybrid Workout Enduro
10:00 – 11:30 h
mit Celina & Dennis

OSTERSONNTAG, 05. APR 26
LesMills tone x LesMills Core
10:00 – 11:00 h
mit Yassir

OSTERMONTAG, 06. APR 26
LesMills Surprise
10:15 – 11:30 h
mit Celina & Micha

ÖFFNUNGSZEITEN:
09:00 – 15:00 h

WICHTIG!
Die Kurse müssen in der App gebucht werden.
Alle anderen Kurse an diesen Tagen entfallen.

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SONNTAG, 08. MÄRZ 2026
ab 10:00 h
50 Minuten pro Slot | 10 Minuten zwischen den Slots | 6 € pro Slot

4 Slots – 4 Trainer
✖️ Kersi
✖️ Manu
✖️ Bettina
✖️ Elias

Der Erlös und alle weiteren Spenden gehen an die Lebenshilfe im Kreis Saarlouis.

Vorkaufsrecht vom 21. – 24.02. für alle, die 4 Slots buchen.
Danach auch einzelne Slots buchbar.

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