Für das leibliche Wohl ist gesorgt!

DO 04. JUNI 2026
AB 12:00 UHR

Freut euch auf einen tollen Nachmittag mit aufregenden Outdoorkursen, Grillen und anschließender Verkündung der Preise.

Retro Bodyvive × LesMills Bodyattack
10:00 – 11:30 h
mit Kersi & Celina

GRILLEN, FASSANSTICH, BIER* UND CRÉMANT* FREI
*Nur solange der Vorrat reicht

Der Beitrag Eröffnungsfeier der Sommerkampagne 2026 erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.

Christi Himmelfahrt | 14. Mai 2026
10:00 – 11:15 Uhr
mit Mandy

Öffnungszeiten:
09:00 – 15:00 Uhr

Der Beitrag Rise & Shine erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.

Rücken, Schultern, Nacken – gezielt stärken, nachhaltig entlasten
Wenn die Tage kürzer werden, verbringen wir mehr Zeit drinnen, bewegen uns weniger und sitzen mehr – das belastet oft den Bewegungsapparat.
In unserer Workshopreihe lernt ihr, Rücken, Schultern und Nacken gezielt zu stärken und zu entlasten.
In kleinen Gruppen arbeiten wir an typischen Beschwerdebereichen und fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.

Der Fokus liegt auf:
✨ Schultern & Nacken
✨ mittlerer & unterer Rücken
✨ ganzheitliche Balance
✨ Neuro Yoga Therapie

Der Kurs wird von den zwei erfahrenen Yogalehrerinnen Julia Trabant und Mandy Rettler geleitet, die euch anleiten und gezielt bei der Ausführung helfen.

5 Termine | 10:00 – 11:15 h
Sonntag, 25. Oktober 2026
Sonntag, O1. November 2026
Sonntag, 08. November 2026
Sonntag, 15. November 2026
Sonntag, 22. November 2026

SAM | Sports And More
Sternheimer Straße 4
66740 Saarlouis

Earlybird-Preis: 229,00 €
bis 30. September 2026 – danach 299,00 €

max. 20 Teilnehmer*innen

MELDE DICH JETZT DIREKT HIER AN!

Der Beitrag Healthy Back erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.

KARFREITAG, 03. APR 26
Hybrid Workout Enduro
10:00 – 11:30 h
mit Celina & Dennis

OSTERSONNTAG, 05. APR 26
LesMills tone x LesMills Core
10:00 – 11:00 h
mit Yassir

OSTERMONTAG, 06. APR 26
LesMills Surprise
10:15 – 11:30 h
mit Celina & Micha

ÖFFNUNGSZEITEN:
09:00 – 15:00 h

WICHTIG!
Die Kurse müssen in der App gebucht werden.
Alle anderen Kurse an diesen Tagen entfallen.

Der Beitrag Osterspecials erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.

SONNTAG, 08. MÄRZ 2026
ab 10:00 h
50 Minuten pro Slot | 10 Minuten zwischen den Slots | 6 € pro Slot

4 Slots – 4 Trainer
✖️ Kersi
✖️ Manu
✖️ Bettina
✖️ Elias

Der Erlös und alle weiteren Spenden gehen an die Lebenshilfe im Kreis Saarlouis.

Vorkaufsrecht vom 21. – 24.02. für alle, die 4 Slots buchen.
Danach auch einzelne Slots buchbar.

Der Beitrag Charity Cycling Marathon erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.

mit der IKK Südwest

MONTAG, 24. NOV 25
ab 16:00 h

Ihr habt die Möglichkeit, eine Tanita Messung (Körperzusammensetzung) im Studio und einen Cardio Scan im IKK AktivMobil zu machen.
Bitte tragt euch für die Messungen in die Anmeldelisten ein.

Außerdem könnt ihr an unserer Plank-Challenge teilnehmen, bei der es pro Runde einen Gewinner und eine Gewinnerin geben wird.

Wenn ihr euer Wissen erweitern möchtet, ist der Vortrag über gesunde Ernährung mit Frau Kristin Barbknecht genau das Richtige für euch!

ZEITPLAN:
✖️ Plank-Challenge um 17:00, 18:00 und 19:00 h
✖️ Vortrag „Seelenfutter und Frustessen – wie Emotionen und Essen zusammenhängen“ mit Frau Kristin Barbknecht um 18:00 h

🎁 Es gibt tolle Preise zu gewinnen! 🎁

Der Beitrag Gesundheitstag mit der IKK Südwest erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.

jeden Freitag im November
von 19:00 – 20:00 Uhr

Im November lade ich dich zu einer besonderen 4-teiligen Yogareihe ein: Wir üben gemeinsam eine fließende Abfolge, die dir von Woche zu Woche vertrauter wird. Durch die Wiederholung vertiefst du deine Praxis, findest mehr Leichtigkeit in den Bewegungen und kannst den Flow immer bewusster erleben.

Was dich erwartet:
🌿 ein fester wöchentlicher Anker im November
🌿 Vertrauen und Tiefe durch wiederkehrende Praxis
🌿 eine Stunde nur für dich – zum Spüren, Loslassen und Auftanken

Ob du schon länger Yoga praktizierst oder erst beginnst: Soulflow Yoga schenkt dir den Raum, dich einzulassen, zu wachsen und den November zu einer Reise nach innen werden zu lassen.
✨ Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos.
✨ Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen und können für 15,00 € pro Termin dabei sein.

Der Beitrag Soulflow Yoga erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.

mit Martina (Entspannungspädagogin) von www.timeout-saarland.de

SAMSTAG, 15. NOV 25
10:30 – 14:00 h

LERNE DICH IM ALLTAG AUF KNOPFDRUCK ZU ENTSPANNEN.
In diesem Workshop lernst du, dich auch im hektischen Alltag auf Knopfdruck zu entspannen – mit einfachen, wirksamen Techniken, die du überall anwenden kannst.
Ich zeige dir, wie du Stress abbauen, neue Energie tanken und innere Ruhe gezielt aktivieren kannst – ganz ohne großen Zeitaufwand.
Eine kleine Auszeit mit großer Wirkung – für mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag.

49 € inkl. Workbook zum Downloaden

Bitte trage dich in die Teilnehmerliste ein.
Die Anzahl der Plätze ist auf 20 Teilnehmer limitiert.

Der Beitrag Entspannungsworkshop erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.

Samstag, 18. Okt 2025
ab 17:00 Uhr im SAM Ruheraum
Preis: 39,00 €

Anmeldung unter +49 (0) 6831 8 90 63 33 oder über die MySports App.

Der Beitrag Yoga & Wein erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.

Was für ein wunderschöner Tag! 💚
Wir hatten großartige Kurse am Morgen, leckeres Essen & feucht-fröhliche Drinks vom Mittag bis in den Abend 🍹🍔🎉
Ein riesiges Dankeschön an all unsere Mitglieder und Helfer – ohne euch wäre das alles nicht möglich gewesen 🙌💪
Außerdem: Danke für eine erfolgreiche Sommerkampagne 2025 🌞 – gemeinsam sind wir stärker!
Wir freuen uns schon jetzt auf die nächsten Feste mit euch! 🎊🔥💚

Der Beitrag Sommerfest 2025 erschien zuerst auf Sports And More - Fitnessstudio • Saarlouis • Kurse • Geräte • Community.